トレーニングタンパク質の摂り方【一日の摂取量とタイミング】 筋力トレーニングにより筋肉を成長させるためには、タンパク質合成が必要です。一日に必要なタンパク質と摂取すべきタイミング、1回づつの摂取量について科学的な根拠をもとにして解説します。 2023.05.30トレーニング
読書時代を越えて対立する部族【シーソーモンスター 伊坂幸太郎】 伊坂幸太郎さんが螺旋プロジェクトの中で書き上げた小説で、昭和後期の「シーソーモンスター」と近未来の「スピンモンスター」の2作品が収録されています。共通のルールの中で書かれた縛りのある作品の中でも伊坂さんらしさが溢れる、読み応えのある作品です。 2023.05.21読書
読書幼児教育に効果的な読書と読み聞かせについて【将来の学力は10歳までの「読書量」で決まる! 松永暢史】 幼児教育では母語である日本をを正しく理解するための日本語了解能力を向上させることが重要です。読書や読み聞かせにより伸ばせる能力とその必要性、またどう取り組めばいいかについて紹介します。 2023.05.18読書
読書全体主義化していく世界への警鐘【1984年 ジョージ・オーウェル】 反全体主義の思想を持つイギリスの著者ジョージ・オーウェルが、大ヒット「動物農場」に続いて生み出した作品です。第二次世界大戦後の1949年に刊行され、当時の社会主義化していく世界情勢を色濃く表現しています。刊行から35年後の未来へ向けて、国民の自由が奪われ、常に監視され、全体主義化していくことに警鐘をならしたディストピアSF小説です。 2023.05.13読書
読書書くことのプレッシャーから解放される【書くことについて スティーヴン・キング】 ブログ更新、受験勉強のノート作り、会議の資料作りと、書くという行為は人生において避けて通れません。そのことをプレッシャーに感じ嫌になることもあると思います。でも書くこと自体は本来楽しいものです。書く行為について、もう一度考えてみるきっかけにしてみてはいかかでしょう。 2023.05.01読書