2024-06

ダイエットに効果的な方法とは食事制限により摂取エネルギーを減らすことと、筋肉量を増やし基礎代謝を上げて消費エネルギーを増やすことです。今回は、消費エネルギーを増やすには、筋トレが最も効果的であるということについて説明します。